低密度胆固醇高可以吃蜂蜜吗

2023-06-08 13:43:33

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

可以适量吃蜂蜜。

建议用量:20g(2勺)/天

低密度胆固醇高是指低密度胆固醇高于正常水平的情况,患者需要避免食用脂肪含量高的食物。蜂蜜营养价值比较高,含有丰富的果糖、蛋白质、维生素等营养成分,且脂肪含量比较低,适量食用对低密度胆固醇水平一般没有太大影响,还可以补充上述营养物质,对增强患者身体素质有一定的好处。

蜂蜜不宜长期过量食用,容易引起血糖水平异常升高,还可能引起营养过剩。蜂蜜含糖量比较高,糖尿病患者需要避免食用,以免影响疾病的治疗。另外,对蜂蜜过敏的患者也不宜食用,以免引起皮肤瘙痒、风团等过敏症状。

低密度胆固醇高要避免食用肥肉、蛋黄、腰果等脂肪含量比较高的食物,另外,也需要避免吸烟、喝酒,建议适度进行游泳、慢跑、骑单车等运动,有助于控制体重,对疾病的控制有一定的益处。

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