胆固醇高可以吃西兰花吗

可以适量吃西兰花。

建议用量：200g（半颗）/天

西兰花是日常生活中常见的蔬菜，胆固醇含量低，胆固醇高的患者适量食用西兰花通常不会引起胆固醇升高。另外，香蕉中含有丰富的维生素、矿物质成分，对于胆固醇含量的调节有一定的辅助作用，对于胆固醇高的患者有一定的好处。

需要注意的是，胆固醇高的患者也需要避免过量食用西兰花，以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。另外，西兰花过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。

胆固醇高的患者在日常生活中需要避免食用肥肉、鸡肝、猪肝等脂肪含量高的食物，建议适量摄入黄瓜、芹菜、猕猴桃等新鲜的蔬菜和水果。胆固醇高的患者还可以根据自身情况适度进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、瑜伽等，对病情也有一定的好处。