胆固醇高可以吃香蕉吗

可以适量吃香蕉。

建议用量：100g（1根）/天

香蕉胆固醇含量较低，胆固醇高的患者适量食用香蕉通常不会引起胆固醇升高。另外，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少肠道内胆固醇和油脂的吸收，对于胆固醇高的患者有一定的好处。

需要注意的是，胆固醇高的患者也需要避免过量食用香蕉，以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。另外，香蕉过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。

胆固醇高的患者在日常生活中需要保持低脂饮食，避免食用肥肉、蛋黄、猪肝等食物，可以适量食用黄瓜、芹菜、猕猴桃等新鲜的蔬菜和水果。胆固醇高的患者还可以根据自身情况适度进行体育锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于控制血脂水平。