宝宝咳嗽可以吃南瓜吗

2023-06-08 13:43:33
张碧云

张碧云 主治医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

可以适量吃南瓜。

建议用量:100g(半碗)/天

宝宝咳嗽可能是由肺炎、咽炎等疾病引起的症状。南瓜含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分,宝宝出现咳嗽适量食用可以补充营养,辅助增强身体素质,对宝宝的身体健康有一定的好处,通常也不会对病情造成不良影响。

南瓜可蒸制或炒制后食用,但不宜过量食用,以免引起腹胀、食欲不振等不适症状。另外,对南瓜过敏的患者也不宜食用,以免引起过敏反应。

宝宝出现咳嗽需要及时就医进行针对性治疗,治疗期间可以适量食用苹果、猕猴桃、蓝莓等新鲜的水果,也要注意多休息,保证充足的睡眠,对病情有一定的好处。

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咳嗽的一日三餐饮食食谱
咳嗽的一日三餐饮食建议以清淡为主,同时要保证营养摄入充足。早餐可以吃南瓜小米粥、热牛奶或鸡蛋羹、蜂蜜柠檬茶等,午餐可以吃主食、新鲜蔬菜、高蛋白食物等,晚餐可以吃白菜炖豆腐、绿豆汤或小米粥等。一.早餐1.南瓜小米粥南瓜富含膳食纤维,能刺激肠道蠕动,果胶成分还能保护胃黏膜;小米则能滋养肾气、清虚热,两者搭配熬粥,不仅暖胃还养身,对缓解咳嗽有一定帮助。2.热牛奶或鸡蛋羹热牛奶或鸡蛋羹当中富含蛋白质,有助于补充营养和热量,促进身体恢复。3.蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶当中蜂蜜能润肠、清热止咳,柠檬则生津止渴、和胃,有助于缓解咳嗽症状。二.午餐1.主食如小米粥、面条、馒头等,这些食物清淡且易于消化,能补充身体所需能量。2.新鲜蔬菜如胡萝卜、山药、西兰花、西红柿等,这些蔬菜富含维生素和矿物质,对增强免疫力有一定的帮助。3.高蛋白食物建议适量吃豆腐、瘦肉等高蛋白食物,有助于免疫细胞的合成。三.晚餐1.白菜炖豆腐白菜富含多种微量元素和营养物质,能排毒、清热生津、润肠通便;豆腐的大豆蛋白则能增强免疫力,预防便秘。两者搭配炖煮,既美味又健康。2.绿豆汤或小米粥绿豆汤或小米粥有助于润滑咽喉,辅助减轻咳嗽症状,同时也不会加重消化负担。

林建聪 副主任医师 中山大学附属第一医院

三甲

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