可适量吃西瓜。
建议用量：300g（约1/8个）/天
牙龈肿痛是指口腔牙龈组织的炎症反应，患者可表现为牙龈的肿胀、疼痛，同时还可能伴有自发性出血等症状。西瓜中含有维生素C、谷氨酸、胡萝卜素、B族维生素以及钾、钠等营养元素，牙龈肿痛的患者适量食用可以补充身体所需的营养，有利于病情恢复。
西瓜含大量水分，因此要注意适量食用，以免加重肾脏负担，引起尿频等症状。同时，西瓜属于高升糖指数的食物，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动，不利于控制病情。
除此之外，牙龈肿痛的患者日常生活中需要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，避免原有症状持续无缓解或出现加重。同时，建议患者及时去医院口腔科进行治疗，以免延误病情。