孕妇血糖高可以吃黑米吗

可以适量吃黑米。

建议用量：50g/天

孕妇血糖高应通过饮食、运动、药物等方式控制血糖，预防母儿合并症的发生。黑米属于杂粮，升糖指数较低，孕妇血糖高吃黑米不会对血糖造成太大影响。此外，黑米富含膳食纤维、维生素等营养物质，孕妇食用后可以给身体补充营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。

血糖高的孕妇吃黑米时需要控制摄入量，一次性吃太多也会对血糖造成影响，导致血糖升高。胃溃疡、十二指肠溃疡的患者宜少食或禁食黑米，以免刺激胃肠道，加重不适症状。

血糖高的孕妇日常要注意营养搭配均衡，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜蔬菜和水果的摄入量，同时还要遵医嘱到医院产科进行孕检，了解胎儿的发育情况。