可以适量吃猕猴桃。
建议用量：60g（约1个）/天
痛经是指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。猕猴桃是一种营养丰富的水果，其含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸，以及钙、铁、磷等矿物质。痛经女性适量吃猕猴桃，不仅可以补充机体所需的营养成分，而且能辅助提高自身的免疫力。因此，可以适量吃猕猴桃。
猕猴桃含有纤维素，需注意食用量，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有一定的糖分，糖尿病患者应慎食，以免不利于血糖水平的控制。同时，对猕猴桃过敏的人群，也不建议食用，否则容易诱发皮肤过敏、喉头水肿等不良反应。
痛经患者在日常生活中，应注意身体的保暖措施，避免机体受凉。同时，适当地多喝温水，有利于缓解痛经的现象。