可以适量吃芒果。
建议用量：100g（约1个）/天
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。芒果含有丰富的糖分、粗纤维、维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，月经期间的女性适量食用有利于补充身体所需的营养，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，适量食用对于月经影响不大。
芒果要注意适量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状，影响身体健康。对芒果过敏的患者应避免食用，以免引起过敏反应。血糖控制不佳的患者不适合吃芒果，以免引起血糖波动，影响身体健康。
月经期间的女性在日常生活中需要注意尽量避免食用冰冷的食品，如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，以免导致腹部不适加重。同时，建议女性日常生活中注意休息，保持充足的睡眠。