可以适量吃芦蒿。
建议用量：150g/天
月经期是由于子宫内膜在激素的作用下，发生周期性脱落所致，表现为子宫周期性出血。芦蒿中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐等营养物质，月经期女性适量吃芦蒿，可补充体内所需的部分营养物质，对身体有一定的好处。
芦蒿可清炒后食用，但需注意食用量，以免出现消化不良的情况。芦蒿含有纤维素，腹泻患者应避免进食，以免加重原有的病情。同时，对芦蒿过敏的人群需慎食，以免诱发皮肤过敏、喉头水肿等不良反应。
月经期女性在日常生活中，可以适当吃一些富含维生素的水果，如苹果、葡萄、樱桃等。同时，保证充足的睡眠时间，适当地运动锻炼，有利于提高自身的免疫力。