陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
可以适量吃鸭肉。
建议用量：150g/天
月经期与女性的卵巢周期性变化有关，常见伴随子宫内膜的周期性剥脱、以及出血的现象。鸭肉是一种营养丰富的肉类食品，其含有丰富的蛋白质、维生素C、氨基酸等营养成分，可以补充身体所需的营养物质。此外，鸭肉还含有铁元素，月经期女性适量进食，可以辅助改善贫血的情况。
鸭肉的蛋白质含量较高，应避免一次性摄入过多，以免出现消化不良的情况。另外，高胆固醇血症患者也应慎食，以免不利于体内胆固醇水平的稳定。同时，对鸭肉过敏的患者也应慎食，以免诱发不良的过敏反应。
月经期女性在日常生活中，需注意适当的休息，做好保暖措施，避免机体受凉。