可以适量吃菠萝蜜。
建议用量：80g（约6块）/天
月经期是指女性伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象，属于生育期女性重要的生理现象。菠萝蜜含有丰富的碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，女性在月经期适量食用可以起到补充营养、改善虚弱症状的作用，因此女性在月经期通常可以适量食用菠萝蜜。
菠萝蜜可直接食用，但不宜长期过量食用，其含糖量比较高，长期过量食用容易导致能量堆积，转化为脂肪引起体重增加甚至诱发肥胖，此外还可能导致血糖异常升高，严重的情况可导致糖尿病的发生，因此糖尿病患者也需谨慎食用，以免影响疾病的治疗。除此之外，菠萝蜜过敏者也不宜食用，以免导致过敏，可引起皮肤瘙痒、皮疹、红肿等过敏反应。
女性在月经期需要注意多休息，避免过度劳累，也要注意月经期卫生，可每天适当使用温水清洗私处，有助于避免感染。此外，建议女性在月经期避免食用生冷、刺激的食物，比如雪糕、烧烤等，可适量食用一些红枣粥、姜丝粥等食物。