来月经可以吃茶叶蛋吗

可以适量吃茶叶蛋。

建议用量：50g（1个）/天

月经是指女性子宫内膜周期性脱落而引起的出血情况。茶叶蛋营养价值比较高，含有丰富的氨基酸、卵磷脂、微量元素等营养成分，女性来月经适量食用茶叶蛋一般不会引起不适症状，还可以补充上述多种营养物质，有助于增强女性的身体素质，对女性身体健康有一定的好处。

茶叶蛋比较难消化，因此要避免过量食用，以免引起腹痛、腹胀等消化不良症状。此外，高脂血症患者也不宜食用，以免影响血脂水平。另外，茶叶蛋过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。

建议来月经的女性做好阴道的卫生工作，以免发生感染，引起不适症状。来月经的女性在平时也要注意养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，也可以适当进行散步、瑜伽、太极拳等运动，有助于增强抵抗力。