来月经可以吃西红柿吗

2023-06-08 13:43:33

陈礼全 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

可以适量吃西红柿。

建议用量:150g(1个)/天

月经是指女性子宫内膜周期性脱落并出现出血的情况。西红柿含有丰富的维生素C、矿物质、柠檬酸等营养成分,口感酸甜,女性来月经适量食用西红柿可以增进食欲,还可以补充上述营养成分,辅助增强身体素质,对来月经的女性有一定的好处。

需要注意的是,西红柿中含有比较多的酸性物质,可刺激胃酸分泌增多,对胃肠道具有一定的刺激性,对于来月经的女性,需要避免过量食用西红柿,以免引起胃痛、反酸等胃肠道不适症状。此外,胃肠道疾病患者也不建议食用,以免加重病情。另外,西红柿过敏者也不宜食用,以免引起过敏反应。

来月经的女性要注意多休息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,也要注意个人卫生,避免感染。来月经的女性在平时还要注意加强营养,除了西红柿外,也可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。

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