可以适量吃莲子。
建议用量：30g（约5个）/天
尿酸高通常是因为嘌呤代谢异常等因素引起，也有可能是因为平时不良的饮食习惯导致，患者可能会出现高尿酸、痛风、关节疼痛等症状。莲子中含有丰富的蛋白质以及碳水化合物，还含有少量的钾、钙、磷以及维生素等营养物质，尿酸高的患者适量食用莲子能够补充机体所需要的营养成分，一般不会导致病情加重。
莲子应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，导致消化不良。此外，一般不建议对莲子过敏的人群食用莲子，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。
尿酸高的患者平时可以适当多吃新鲜的蔬菜以及水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，有助于提高患者的免疫力，在一定程度上促进病情的恢复。