可以适量吃海带苗。
建议用量：50g（约2块）/天
尿酸高主要是由于嘌呤代谢障碍，导致体内血尿酸生成过多，尿酸的排泄过少，体内的尿酸堆积无法排出，可能与痛风、高尿酸血症等原因有关。海带苗属于低嘌呤食物，而且富含维生素、微量元素等成分，还具有一定的利尿作用，尿酸高的患者适量食用海带苗，有利于机体补充营养，在一定程度上促进尿酸的排泄，一般不会导致病情加重。
海带苗的性质偏寒凉，过量食用可能会刺激胃肠道，导致腹泻、腹痛等症状。由于海带苗中碘的含量丰富，甲状腺功能亢进症患者一般不宜食用，以免进一步加重甲状腺激素分泌过量的情况，不利于病情的恢复。
尿酸高的患者在日常生活中，应避免吃动物肝脏、啤酒、海鱼等高嘌呤食物，可以适当增加饮水量，促进新陈代谢，加速尿酸的排泄，有利于缓解不适症状。