老年人高血压能吃芒果吗

能适当吃芒果。

建议用量：100g（约1个）/天

高血压是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，部分患者可能会出现头晕、心悸等症状。芒果中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁等营养物质，患高血压的老年人适当吃芒果能够补充身体所需要的营养成分，不会引起血压升高，不会对疾病的恢复造成不利影响。

芒果可去皮食用，但患高血压的老年人不要过多吃芒果，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。不建议糖尿病患者吃，因其含有较多糖分，食用后可能引起血糖升高，不利于病情稳定。此外，对芒果过敏的患者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、口唇红肿等过敏反应。

高血压患者应养成良好的生活习惯，适当休息，戒烟戒酒，饮食规律，少食多餐，避免吃高盐、高脂的食物，如腌肉、咸菜、炸鸡等，以免病情加重。