可适量吃大葱。
建议用量：15g（约1小根）/天。
血压高的出现可能与肥胖、压力大、胆固醇过高等情况有关。患者会有心悸、疲劳等不适，此时需要及时就医根据具体病因进行治疗。大葱含有纤维素、胡萝卜素、维生素等营养元素，具有辅助降低血管壁受到的压力的作用。血压高的患者适量食用大葱，不仅能补充营养，还可起到辅助降低胆固醇，进而辅助缓解血压高的情况。
大葱不可过量食用，以免引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹胀等。对大葱过敏者慎食该食物，以免出现瘙痒等不良反应。另外，狐臭患者也要避免食用大葱，以免导致不适加重。
血压高的患者需注意日常习惯的调整，可适当进行舒缓的运动，适当听音乐放松心情等，以利于血压下降至正常。