高血压能吃花生仁吗

可适量吃花生仁。

建议用量：50g/天

高血压可能与遗传、各种心血管疾病等有关，会有头晕、头痛、眼花、耳鸣等症状。花生仁含有亚油酸、儿茶素、赖氨酸等营养成分，高血压患者适量吃花生仁，不仅不会影响疾病的治疗，还可补充体内营养、改善新陈代谢，辅助疾病治疗。

但花生仁要适量食用，不宜食用过量，以免导致腹泻、恶心等胃肠不适。对花生过敏的患者要避免食用花生，以免出现红疹、恶心等过敏反应。花生富含油脂，消化时会消耗胆汁，因此胆囊炎患者要谨慎食用，避免加重疾病症状。

高血压患者要注意控制饮食，要低盐饮食，少吃含钠高的食品，如虾皮、酱油、咸菜等，可适当多吃富含钾、钙的食品，如土豆、茄子、海带等。