坐月子可以吃黄瓜吗

可以适量吃黄瓜。

建议用量：100g（约1根）/天

坐月子一般指产妇顺产后用一个月或剖腹产后用42天的时间进行休养，在此期间产妇一般处于身体较为虚弱的状态，需要及时补充营养。黄瓜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，其中膳食纤维可促进胃肠道蠕动，产妇在坐月子期间适量食用黄瓜，可以为机体补充营养，还有利于预防或缓解坐月子期间出现的便秘情况。

黄瓜性质寒凉且含有大量纤维素，过量食用容易引起腹泻、腹痛等症状。一般不建议腹泻的患者食用黄瓜，以免加重腹泻的症状，不利于病情的恢复。

在坐月子期间，产妇需要注意保持饮食多样化，适当多吃富含蛋白质、膳食纤维、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，保证营养均衡。同时，产妇还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体恢复。