可以适量吃红薯。
建议用量：100g（约1个）/天
坐月子是指孕妇产后需要大概一个月的时间进行修养，在此期间产妇通常需要及时补充营养以促进身体恢复。红薯中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养元素，产妇在坐月子期间身体会比较虚弱，适量吃红薯有助于补充身体所需的营养元素与能量，有利于身体的恢复。
红薯中淀粉含量较高，过量食用容易加重胃肠道负担，从而导致消化不良。一般不建议糖尿病患者食用红薯，以免导致淀粉在体内转化为糖类，导致血糖迅速升高，不利于病情的恢复。
产妇在坐月子期间饮食要清淡，不要吃过于油腻或者辛辣刺激性的食物，尽量多吃蛋白质、铁质含量丰富的食物，例如猪肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有利于身体的恢复与新生儿的生长发育。