哺乳期可以吃花甲吗

可以适量吃花甲。

建议用量：100g/天

哺乳期是指产妇采用母乳喂养婴儿的时期，在这期间需要注意饮食均衡。花甲中富含蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁、锌、硒等营养物质，哺乳期女性适量吃花甲可增强体质，在一定程度上可以辅助促进乳汁分泌、提高乳汁质量，所以哺乳期女性可以适量吃花甲。

花甲可炖汤后食用，可以便于进食和吸收，同时也可减少刺激性。但是要注意对花甲过敏的患者不宜吃花甲，否则可能会引起皮疹、红肿等过敏症状。

建议哺乳期的女性适量进食含有蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛肉、鸡蛋、苹果、香蕉等，避免进食过于辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、火锅等。另外哺乳期女性还要注意不宜擅自滥用药物，以免药物经乳汁进入婴儿体内，造成不利影响。