凌晨1点至3点易醒，应该按摩什么穴位

凌晨1点至3点易醒，可以按摩神门穴、安眠穴、百会穴、照海穴、申脉穴等，可以起到帮助睡眠的作用。

1、神门穴

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴具有镇惊安神、清热利尿的作用，可以用于治疗心烦、惊悸、健忘、失眠等症状，所以凌晨1点至3点易醒的患者可以按摩神门穴，可以起到帮助睡眠的作用。

2、安眠穴

安眠穴位于颈部，在翳风与风池连线的中点，具有镇惊安神、通经活络的作用，可以用于治疗失眠、头痛、目眩、目赤、耳鸣等症状，所以按摩安眠穴可以帮助睡眠。

3、百会穴

百会穴位于头部，前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。百会穴具有开窍醒神、回阳固脱的作用，可以用于治疗头痛、眩晕、失眠等症状，所以按摩百会穴可以帮助睡眠。

4、照海穴

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴具有清热利湿、平肝潜阳的作用，可以用于治疗目赤肿痛、咽喉肿痛、头痛、目痛等症状，所以按摩照海穴可以帮助睡眠。

5、申脉穴

申脉穴位于足太阳膀胱经，在足太阳膀胱经的前侧，斜向上经过乳头线，与后面的大椎穴连成一条线，经过头顶正中线，从两眉中间的凹陷处。申脉穴具有清利头目、止痛的作用，可以用于治疗头痛、目痛、目赤等症状，所以按摩申脉穴可以帮助睡眠。

患者在按摩时要注意力度，避免用力过大，以免对局部组织造成损伤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。