晚上睡觉手麻可以按摩手部的曲池穴、手三里穴、外关穴等穴位。
1、曲池穴
曲池穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，曲池穴有祛风除湿、通经活络的功效，可以治疗肘臂挛痛、肩周炎、口眼歪斜等症状。晚上睡觉手麻的患者可以在曲池穴进行按摩，可以用一只手的食指和中指放在曲池穴上，用拇指按压，一边按压6秒钟，这样可以起到局部刺激的作用，从而可以改善手麻的症状。
2、手三里穴
手三里穴属于属手阳明大肠经，位于前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。用大拇指指腹按揉3分钟，可以起到舒筋活络的功效，缓解晚上睡觉手麻的不适症状。
3、外关穴
外关穴是手少阳三焦经的穴位，位于腕背横纹的中点处，尺骨与桡骨之间，患者可以取坐位或仰卧位，两手的大拇指放在尺骨和桡骨之间，其余四指放在腕背部，用拇指指腹按揉3分钟，可以缓解手麻、乏力等症状。
除了以上穴位外，还可能有合谷穴、翳风穴等，若症状比较严重，建议患者由专业的中医师进行针灸治疗。