任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
可以适量吃山竹。
建议用量：130g（约2个）/天。
月经是卵巢周期性变化引起的子宫内膜周期性脱落及出血。月经不干净时，患者体内雌、孕激素处于较低状态，此时抵抗力会下降。山竹内含有蛋白质、脂质以及维生素等营养成分，适量食用不仅能增强体质，增强人体抵抗力，还能清除体内自由基，增强抗氧化性。
山竹要注意适量食用，以免刺激胃肠黏膜，引起腹泻、腹痛等不适症状。由于山竹含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食山竹，以免出现血糖升高，不利于控制病情。另外，山竹性凉，故而体质虚寒的人群也要注意慎食，以免加重原有症状。
月经不干净时，患者需注意保暖，避免身体受凉加重原有症状。同时，建议患者多喝温开水、多卧床休息，也可根据自身情况进行舒缓的运动，如拉伸、瑜伽等。