刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
可以适量吃虾子。
建议用量：150g（约8只）/天
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的一种生理现象。虾子含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、硒等微量元素，有较高的营养价值，可以补充女性月经期间所需的营养物质，帮助恢复体力，可辅助缓解经期不适症状，且不会对月经造成不利影响。
虾子一般要注意煮熟后进食，避免寄生虫感染，也要注意避免过量进食，以免加重胃肠道负担。另外，虾子属于易过敏物质，所以对虾子过敏人群应避免食用。虾子中的嘌呤含量较高，痛风患者也应避免食用。
月经期间的女性还应注意腹部保暖，避免受凉，注意会阴部卫生，勤换卫生巾，尽量不要在月经期间同房，以免出现宫腔感染。