刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
可以适量吃茴香。
建议用量：10g（约半勺）/天
来月经的女性可能会出现腹痛、食欲下降等症状。茴香含有油脂、胡萝卜素、维生素A、钙、铁等营养物质，可以给来月经的女性补充营养。茴香气味芳香，可帮助改善胃口、提高食欲，帮助来月经的女性改善食欲。
茴香要注意适量食用，以免刺激胃肠黏膜，引起腹部不适。对茴香过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。此外，急性胃肠炎的患者也应避免食用茴香，以免导致腹泻症状加重。
来月经的女性需注意保暖，尤其是腹部保暖，应根据天气情况增减衣物，避免受凉。同时女性应保证睡眠充足，避免熬夜，以免引起或加重月经来潮时的不适症状。