可以适量吃笋干。
建议用量：100克/天
孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。笋干富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C和尼克酸，孕早期吃笋干可以补充营养、增强食欲。笋干中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善因妊娠期体内激素改变而引起的便秘。所以，孕早期女性可以适量食用笋干。
笋干中的膳食纤维含量较高，注意避免过量吃，以免引起腹痛、腹胀等不适，因此消化不良的患者不宜吃笋干，以免导致症状加重。另外，对笋干过敏者也不宜食用，以免出现瘙痒、皮疹等不良反应。
孕早期女性需要遵医嘱补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。孕早期女性还需要注意避免性生活，以免引起先兆流产。孕早期女性可能会出现乏力、嗜睡、腰酸背痛等症状，所以要多注意休息。