可以适当吃榴莲。
建议用量：100g/天
寒湿体质一般是由于身体湿气重、湿气滞留体内所导致，主要表现为怕冷、肥胖、肢体酸重、乏力等。榴莲是一种热性水果，还具有活血散寒的作用，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以增加身体的阳气，补充身体所需营养，对于寒湿体质的女性，可以起到辅助改善作用。
但要注意的是，如果寒湿体质的女性过量食用榴莲，可能会导致体内热气聚积，从而出现上火症状，如口干舌燥、口臭、咽喉肿痛等，不利于寒湿体质的改善。因此，也不建议上火患者、 热性体质的患者食用，以免引起症状加重。另外，消渴患者食用，因其含有较多糖分，食用后可能引起症状加重，不利于疾病稳定。
寒湿体质的女性可以适量食用温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等，有助于促进寒湿气体的排出。