可以适量吃草莓。
建议用量：100g（约5个）/天
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、叶酸、钙、铁、锌等营养物质，来月经的患者适量吃可帮助补充月经期间流失的营养物质，提高身体免疫力。
草莓要注意适量食用，以免其中的酸性物质引起腹部疼痛，影响身体健康。对草莓过敏的患者应避免食用，以免引起过敏反应。急性胃肠炎的患者不适合吃草莓，以免引起腹泻症状加重。
月经期间的女性应卧床休息、避免劳累，避免进行剧烈运动和重体力劳动，以免导致出现痛经。女性在日常生活中也需要注意尽量避免食用冰冷的食品，如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，以免导致腹部不适加重。