可以适量吃芦笋。
建议用量：200g/天
痤疮是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。芦笋富含植物蛋白、氨基酸以及人体所需的多种微量元素，其中的蛋白质和脂肪可以为机体供能，增强抗病能力；膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，还能够辅助改善因便秘导致的痤疮症状。
但芦笋应注意控制食用量，过量食用容易加重消化负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。对芦笋过敏的人群应禁食芦笋，可引起过敏症状，如皮疹、红肿、发热等。痛风发作的患者宜少食或禁食芦笋，其属于中嘌呤食物，大量食用可能会加重痛风不适症状。
长有痤疮的人群日常应注意保持局部清洁与卫生，避免脏手触摸好发痤疮的部位，还要多喝水，有利于皮肤的新陈代谢，缓解长痘痘的症状。