哺乳期能喝沙棘汁吗

可以适量喝沙棘汁。

建议用量：200ml（约1杯）/天

哺乳期通常是指孕妇分娩后开始哺乳至结束哺乳的一段时间。沙棘汁中含有丰富的维生素、脂肪酸、沙棘黄酮、萜类、多种氨基酸以及微量元素等，哺乳期女性适量饮用可以补充身体所需营养，通过乳汁喂养后还可促进宝宝的生长发育。

沙棘汁中含有酸性物质，应适量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹胀等症状。对沙棘过敏患者不建议饮用，避免出现红斑、水肿、丘疹等不适症状。

哺乳期女性还应注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，放松心态，保持愉悦的心情，有助于身体的恢复。