不建议吃羊外腰。
痛风是因血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的一种疾病。羊外腰属于嘌呤含量较高的食物，进食后可能导致血尿酸水平升高，加重痛风病情，如引起关节红肿、疼痛等症状，甚至可出现痛风石，因此不建议痛风患者食用羊外腰。
痛风患者还应避免过多摄入高糖、高脂肪食物，如西瓜、五花肉、猪油等。
此外，痛风患者应纠正不良饮食习惯，规律饮食、避免暴饮暴食，减少高嘌呤饮食的摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汁等；但可以适量进食碱性食物，如油菜、白菜、胡萝卜等，以辅助缓解病情。若患者治疗期间出现身体不适，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。