女生月经来了可以喝白茶吗

可以适量喝白茶。

建议用量：200ml（约1杯）/天

月经是子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外的流血现象。白茶含有茶多酚、氨基酸等成分，白茶含铁、钾、钙、锰、铝等多种矿物质成分，适量饮用有助于补充身体所需要的营养，且白茶口感比较香浓，能够辅助改善来了月经的女生出现的食欲不振现象。

白茶在饮用时应注意用量，以免浓茶中的咖啡因含量过高，影响睡眠质量，也因此不建议失眠人群饮用。对白茶过敏人群不宜饮用白茶，以免引发胸闷、心悸、喉头有堵塞感等不适症状。

女生在月经期可以多吃一些富含高蛋白、补气补血的食物，如鸡蛋、鸡汤、红枣等，可以补充机体所需的营养物质，增强身体的抵抗力。