刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
可适量食用猪蹄。
建议用量：100g/天
哺乳期通常是指产妇生产后用自己的乳汁喂养婴儿，也就是从产后开始哺乳到停止哺乳这段时间。猪蹄营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪以及微量元素，哺乳期女性食用后可补充营养成分，辅助膳食均衡，维持身体正常代谢，并且通常不会对乳汁分泌造成不利影响，因此可以适量食用。
猪蹄不可一次性大量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良症状，如腹胀、嗳气等。由于猪蹄中脂肪含量较高，因此不建议高脂血症患者、高血压患者食用猪蹄，否则可能会导致体内血脂升高，影响疾病控制。
哺乳期女性应注意保持充足睡眠，做好个人清洁卫生，避免大力挤压乳房部位。此外，建议哺乳期女性适度进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高身体素质，减少疾病发生。