能适量吃虾。
建议用量：80g/天
月经期是指女性每月伴随卵巢周期性变化而出现阴道出血的一段时间。虾营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、钙质等营养成分，女性在月经期适量食用可以补充上述多种营养成分，有助于改善女性月经期的疲劳、乏力等不适症状，一般没有不良影响，因此女性在月经期可以适量食用虾。
虾宜煮熟后食用，但不宜过量，以免导致食物堆积，引起腹胀、腹痛等症状。虾嘌呤含量较高，高尿酸血症患者以及痛风患者不宜食用，以免加重病情。此外，对虾过敏的患者也不宜食用，以免导致过敏反应，轻者可出现皮肤瘙痒、皮疹、红肿等过敏症状，严重者可出现喉头水肿、呼吸困难的现象。
建议女性在月经期注意休息，避免过度劳累，也要注意饮食营养，除了虾，也建议适量食用一些鸡蛋粥、瘦肉粥、小米粥等食物，这些食物营养丰富且比较容易消化，可以比较好地为女性提供营养物质，辅助增强身体素质。