可以适量喝淡盐水。
建议用量：200ml（1杯）/天
月经是女性生殖功能成熟的重要标志，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。淡盐水对月经一般没有不良影响，女性来月经时适量饮用可以为机体补充水分以及无机盐，可以促进机体的血液循环，有助于经血的顺利排出，因此来月经时女性一般可以适量饮用淡盐水。
淡盐水不宜饮用过浓的，也不宜过量饮用，以免导致出现电解质紊乱，不利于身体健康。此外，淡盐水的主要成分是钠盐，过量摄入会引起血压的增高，诱发高血压，因此高血压患者需要严格控制其摄入量，以免导致病情加重。此外，淡盐水过敏者也不宜饮用，以免导致过敏反应，引起皮肤瘙痒、皮疹、红肿等过敏症状。
建议女性在来月经时注意个人卫生，每天适当使用温水清洗私处，也要注意保暖，以免受凉，也要保证充足的休息，早睡早起，避免熬夜，以免导致机体免疫力下降，增加疾病发生的概率。