可以适量吃红枣。
建议用量：35g（5~6颗）/天
流产是指胚胎或胎儿尚未具有生存能力而妊娠终止。女性流产后通常比较虚弱，红枣是常见的食物，其含有丰富的铁元素，女性流产后适量食用可以补充丢失的铁元素，还可以补充氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，辅助增强体质，从而缓解女性流产后身体虚弱的情况，对女性流产后的身体恢复有一定的好处。
需要注意的是，女性流产后也不可过量食用红枣，以免导致食物积滞，引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。另外，红枣过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。
女性流产后注意养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，也要注意加强营养摄入，除了红枣外，也可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，有利于身体的恢复。