可以适量吃柚子。
建议用量：100g（1瓣）/天
月经期是指女性伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。柚子含有丰富的维生素、矿物质、橙皮苷等营养成分，味道酸甜可口，女性在月经期适量食用柚子可以增进食欲，促进消化，通常也不会引起不适，还可以补充上述多种营养物质，对女性的身体健康有一定的好处。
需要注意的是，女性在月经期不可过量食用柚子，以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。柚子偏凉，脾胃虚寒者不宜食用，以免刺激胃肠道，引起不适，另外，柚子过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。
建议女性在月经期注意个人卫生，避免发生感染，引起不适症状。女性在月经期也要注意养成良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，也要注意营养的摄入，除了柚子外，也可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。