刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
可以适量吃玉米。
建议用量：150~200g（1根）/天
月经是指女性子宫内膜出现的周期性脱落及出血。玉米含有丰富的谷氨酸、膳食纤维、镁元素等营养成分，营养美味，来月经的女性适量食用玉米可以增进食欲，一般不会引起不适，其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，对女性的身体健康有一定的好处。
但玉米中的淀粉和膳食纤维不易消化，对于来月经的女性需要避免过量食用，以免引起腹痛、腹胀等消化不良症状，脾胃虚弱者也要谨慎食用。另外，玉米过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应。
来月经的女性需要注意休息，避免重体力劳动，也要注意防寒保暖以及个人卫生，以免发生感染，引起不适症状。另外，也要注意营养摄入，除了玉米外，也可以适量食用莲藕、莴笋、西红柿等新鲜的蔬菜。