来月经可以吃藕粉吗

可以适当吃藕粉。

建议用量：30-50g/天

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性的正常生理现象。藕粉是由藕制作而成的食品，含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙等营养物质，还具有养血益气、通便止泻、健脾开胃等功效，来月经的女性适当吃一些藕粉，可以补充身体所需的营养，并在一定程度上缓解来月经时的不适。

藕粉可以用热水冲调，来月经的女性应避免食用过多，以免引起消化不良，出现腹痛、腹胀等不适。此外，对藕过敏的患者应避免是用藕粉，以免引起皮肤红肿、瘙痒等过敏反应。

来月经的女性要注意保持外阴的清洁与干燥，并及时更换卫生巾。还要注意保暖，可以通过热敷的方式缓解不适症状，并注意休息，避免劳累。