王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
可以适量喝红茶。
建议用量：200ml（1杯）/天
女性备孕一般是指女性为怀孕所做的前提准备，包括身体和心理两方面。红茶是常见的饮品，通常不含有对备孕女性不利的刺激性物质，其含有大量的水分、维生素、矿物质以及茶多酚、咖啡因等成分，可以消除口渴、改善疲劳等，备孕女性适量饮用一般没有不良影响，因此女性备孕期间通常可以适量饮用红茶。
红茶中的茶多酚以及咖啡因，容易导致神经兴奋、失眠等现象，不宜过量饮用，因此也不建议患有睡眠障碍的患者饮用，以免加重原有病情。此外，对红茶过敏的患者也不宜饮用，以免诱发过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒、红肿等过敏症状。
女性在备孕期间要注意放松心情，避免压力过大，也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，建议早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，女性在此期间也可以适度进行一些体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、游泳等，可以增强身体素质，提高受孕的概率。