丝瓜虾仁汤的功效与作用

2023-05-23 16:19:26

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

丝瓜虾仁汤的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、增强食欲、辅助补钙、辅助保护血管等。

1、补充营养

丝瓜虾仁汤主要是丝瓜与虾仁烹饪而成的汤品,其中丝瓜富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。而虾仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、镁、锌、硒、钙、碘等营养物质。丝瓜虾仁汤可以为人体补充营养,有助于增强身体的免疫力。

2、促进胃肠蠕动

丝瓜和虾仁都属于富含膳食纤维、易消化的食物,适量食用丝瓜虾仁汤,可以帮助胃肠蠕动,促进消化,有助于润肠通便,缓解便秘。

3、增强食欲

丝瓜和虾仁都属于味道比较鲜美的食物。吃适量的丝瓜虾仁汤,在一定程度上还可以帮助增强食欲,清热开胃。

4、辅助补钙

丝瓜虾仁汤中含有大量的钙元素,适量食用可以为人体补充钙质,有助于促进骨骼的生长发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松症。

5、辅助保护血管

丝瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、硫胺素、核黄素等营养物质,食用后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的功效。

患者吃丝瓜虾仁汤时要注意适量,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。平时要保持饮食多样化,不要偏食。

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