维生素B6和维生素D的功效主要是维持机体正常的新陈代谢，参与机体内多种代谢反应，同时也可以预防和治疗疾病。
1、维生素B6
维生素B6属于一种水溶性的维生素，一般可以参与氨基酸的代谢，还可以促进血红素的合成。还可以促进头发的生长，预防头发脱落，防止白发。同时也可以缓解皮肤的痤疮，一定程度上还能发挥增进食欲、缓解孕吐等作用。
2、维生素D
维生素D属于一种脂溶性的维生素，一般可以促进小肠黏膜对钙元素的吸收，具有预防佝偻病、骨质疏松症等疾病的作用。还可以促进体内细胞骨架的钙化，从而促进骨骼的发育。同时也可以调节体内的血钙平衡，预防骨质疏松症的发生。
此外，服用维生素B6和维生素D时，建议在医生的指导下，避免私自盲目用药。服用期间如果出现不适症状，建议立即停止用药，并及时到医院就诊治疗。