白萝卜和胡萝卜哪个有营养

白萝卜和胡萝卜都有营养，日常生活中无法直接对比食物的营养价值，食用时根据自身喜好选择即可。

白萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、钙、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养物质，提供身体所需的能量。而胡萝卜中含有蛋白质、碳水化合物、无机盐等营养成分，适量食用也可以为身体补充营养，提供身体所需的能量。但需注意，日常在进行食物搭配时，需注意各种营养元素均衡摄入，不可过多或单一的只摄入一种食物，以免导致营养不良的情况出现。如果身体出现不适症状，需尽快就医。

此外，无论是白萝卜还是胡萝卜，都需控制食用量，过量食用都会对身体造成一定的影响，如果对某种食物过敏，则不建议食用，以免出现过敏症状，如腹泻、腹痛、呕吐等，影响身体健康。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。