一般情况下，地萝卜的热量不高，100克地萝卜热量约为16大卡。
地萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、多种矿物质等营养成分，适当的吃地萝卜，能够补充体内所需要的营养物质，地萝卜中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助肠道当中的食物消化和吸收，能够避免发生消化不良。每100克地萝卜中的热量约为16大卡，如果患者在减肥期间，可以适当的吃地萝卜，既能够增加饱腹感，也能够减少其他食物的摄入量，避免过多热量摄入后，导致脂肪堆积，影响减肥的进程。
需注意的是，如果对地萝卜过敏的人群不建议食用，以免出现过敏反应；患有糖尿病的人群，不建议吃太多地萝卜，以免影响到血糖的控制，导致血糖异常波动。若食用地萝卜后出现不适症状，建议及时就医治疗。