花生排骨可以和什么一起炖汤

2023-05-23 16:19:22

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

花生排骨汤可以和山药、猪蹄、鸡肉等一起炖汤。

1、山药

山药能够补脾养胃、生津益肺,和排骨一起炖汤喝能够起到健脾养胃、补肾的作用,还能够增强人体免疫力。

2、猪蹄

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以增加皮肤的弹性,花生排骨汤和猪蹄一起炖汤喝,可以增加皮肤的弹性,有美容养颜的功效。

3、鸡肉

鸡肉中含有丰富的优质蛋白以及氨基酸,能够增强人体免疫力,和花生排骨汤一起炖汤喝,可以补充人体所需蛋白质,促进新陈代谢,有增强体质的作用,还能够强筋健骨,改善营养不良症状。

除上述外,还可以和莲藕、冬瓜、西红柿等食物一起炖汤。但要注意花生排骨汤中的油脂含量较高,不建议长期或过量食用,以免导致身体肥胖。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医进行治疗。

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