树莓原浆的功效与作用是什么

2023-05-23 16:19:22

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

树莓原浆主要能够起到补充营养、润肠通便、保护牙齿的功效与作用,患者可以适当喝。

1、补充营养

树莓原浆主要是由树莓制作而成,里面含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质、糖类等各种营养物质,食用以后能够起到补充营养的作用。患者在平时要注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、菠菜等。

2、润肠通便

树莓原浆里面含有大量的膳食纤维以及水分,食用以后能够促进胃肠蠕动,从而起到润肠通便的效果,能够预防和缓解便秘的症状。患者在平时要多吃粗粮,如燕麦、玉米、红薯等,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,如火锅、麻辣烫、炸串等。

3、保护牙齿

树莓原浆里面含有一定的氟元素,平时适当喝树莓原浆能在一定程度上帮助预防龋齿的出现。

除了上述功效以外,树莓原浆还能够起到美容养颜、预防便秘、开胃的功效与作用,患者可以适当喝一些,对身体健康有一定的益处。

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