动物内脏、炸鸡、快餐等激素食物要少吃，如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
由于动物内脏含有激素和较高的胆固醇，食用过多可能会导致胆固醇以及血脂升高，从而诱发动脉粥样硬化，也可能会增加心脑血管疾病的发病率，所以要少吃。炸鸡中含有激素和较高的盐分，摄入过多可能会导致体内的钠离子含量超标，可能会引起水钠潴留，从而增加心脑血管疾病的发病率，所以要少吃。由于快餐中含有激素、较高的热量以及糖分，食用过多可能会导致热量超标，并在体内转化为脂肪，从而导致身体肥胖，所以要少吃。
除此之外，也要少吃腌制类、加工类肉食品等激素食物。如果摄入上述食物出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗。在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。