通常情况下，只吃炸鸡不吃主食是否会胖，一般取决于当日总进食量与总消耗量。在日常饮食上，建议合理搭配饮食，避免过多摄入炸鸡、炸猪排、炸油条等食物。
炸鸡属于油炸食物，热量相对比较高，如果每天吃炸鸡的数量较多，而且吃完之后没有及时运动，就有可能会导致热量转化为脂肪堆积在身体各个部位，从而导致身体出现肥胖的问题，不仅会影响到美观，也会影响身体健康。但如果吃炸鸡的数量较少，而且吃完炸鸡之后及时进行运动，则一般不会导致热量转化为脂肪，此时肥胖的概率相对较小。炸鸡属于高脂肪食物，如果经常吃或者是大量吃炸鸡，就有可能会导致身体肥胖，因此在吃完炸鸡后，需要控制其他食物的摄入，比如蛋糕、巧克力等。而且吃完炸鸡后，也要减少其他食物的摄入，比如馒头、面包等。
建议在日常生活中以低脂肪、低热量的食物为主，比如新鲜的蔬菜和水果、粗粮等，不仅可以补充身体所需要的营养物质，也有利于减肥。而且在吃完饭后，也需要适当到户外活动，比如散步、慢跑等，有助于促进肠道消化。