维生素B2最高摄入量

2023-05-23 16:19:20

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

临床上不存在维生素B2最高摄入量的说法,若患者缺乏维生素B2,可适当食用食物补充,也可遵医嘱服用药物。

维生素B2对于人体健康具有一定的作用,其能够参与人体的代谢、参与细胞的再生等过程。如果体内缺乏维生素B2,可能会出现畏光、流泪、口角炎、结膜炎等。因此在日常生活中要注意维生素B2的摄入,一般情况下,患者可多吃一些谷类、乳类、蛋类、肉类等食物,比如燕麦、牛奶、鸡蛋等,补充人体所需的的维生素B2;也可遵医嘱服用药物来补充,比如维生素B2片、复合维生素B片等。

在日常生活中,建议患者不可挑食、偏食,保持营养均衡,荤素搭配,避免出现身体所需的营养物质缺乏。同时,也可根据自身的体质,选择合适的体育运动,比如瑜伽、慢跑等增强自身体质。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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